Pada artikel sebelumnya, sudah dibahas tentang pengertian Infeksi Saluran pernapasan, penyebab, gejala, hingga cara mengobatinya. Kali ini, artikel ini akan membahas makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi dan makanan apa yang dihindari oleh Pasien yg mengalami infeksi saluran pernapasan

Makanan untuk Penderita Infeksi Saluran Pernapasan

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita infeksi saluran pernapasan, yaitu:

1. Sayuran dan Buah

Aneka buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, mengandung kadar magnesium yang tinggi dan efektif membersihkan infeksi pernapasan. Lebih dari itu, sayuran dan buah-buahan juga efektif meningkatkan imunitas tubuh.

Contoh buah dan sayur untuk menjaga kesehatan paru-paru:

• Wortel
• Tomat
• Apel
• Alpukat
• Pir
• Seledri
• Bawang putih
• Brokoli
• Paprika merah

2. Bahan Herbal dan Rempah

Bahan herbal dan rempah merupakan makanan yang berguna melawan infeksi, membersihkan bakteri, sekaligus menghangatkan dan menenangkan peradangan pada saluran pernapasan.

Contoh obat herbal infeksi saluran pernapasan yaitu, air rebusan jahe, kunyit, serta teh dari ketumbar, daun kemangi dan mint.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Menurut sebuah studi, wanita hamil dan menyusui yang banyak mengonsumsi makanan kaya vitamin E sangat minim dari risiko asma. Kemudian pada orang dewasa juga efektif mengurangi kekambuhan masalah pernapasan.

Sementara itu, kacang-kacangan dan biji-bijian termasuk sumber vitamin E yang sangat kaya untuk memenuhi kebutuhan vitamin E harian.

Contohnya seperti:

• Almond (48%)
• Minyak almond (36%)
• Kacang tanah (16%)
• Hzelnut (28%)
• Minyak hazelnut (43%)
• Biji bunga matahari (66%)
• Minyak biji bunga matahari (37%)
• Minyak biji gandum (135%)

Pantangan Makanan untuk Penderita Infeksi Saluran Pernapasan

Sementara itu, ada 3 pantangan makanan penyakit infeksi saluran pernapasan, yaitu:

1. Makanan Pedas

Makanan pedas merupakan makanan yang wajin dihindari bagi penderita infeksi saluran pernapasan. Sebab, makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan sekaligus pencernaan.

Parahnya, makanan yang pedas juga berisiko besar melukai tenggorokan Anda.

2. Makanan yang Digoreng

Selain sulit dicerna, makanan yang berminyak dan berlemak juga sangat sulit larut di tenggorokan. Jika Anda nekat mengonsumsinya, produksi dahak semakin bertambah dan pernapasan akan terganggu.

Selain 3 jenis makanan di atas, minuman yang terlalu panas serta mengandung alkohol dan soda juga sebaiknya Anda hindari saat terinfeksi saluran pernapasan.

Dengan mengetahui makanan yg sebaiknya dikonsumsi dan dihindari pada penderita Infeksi Saluran Pernapasan, dapat membantu pasien agar segera sembuh dan terhindar dari penyakit ini. Tapi jika anda mengalami gejala infeksi saluran pernapasan, segera konsultasikan masalah Anda dengan Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan RS Royal Progress. Jika gejala terasa cukup berat, Anda bisa segera mengubungi IGD RS Royal Progress di 021 6511008 atau di +6281906511008.

Dengan bantuan dokter terpercaya, Anda dapat memperoleh informasi dan pengobatan untuk infeksi saluran pernapasan. Perawatan yang cepat dan efektif dapat mengurangi bahaya komplikasi.