Pemilik diabetes memang rentan terhadap kondisi kadar gula yang tinggi atau rendah. Jika Anda pernah mengalami gula darah turun hingga masuk kategori rendah, penting untuk mengetahui apa saja pertolongan pertama gula darah rendah.
Pertolongan pertama untuk gula darah rendah yang tepat dapat mencegah komplikasi fatal akibat hipoglikemia. Nah, ini dia beberapa cara yang bisa Anda lakukan:
Ketika glukosa tubuh turun hingga level rendah, di bawah 70 mg/dL tubuh akan merespons dengan sejumlah tanda gula darah rendah, seperti:
Saat Anda merasakan ciri ciri gula darah rendah di atas, segera konsumsi 1 sendok makan pemanis.
Pemanis, seperti gula, madu, sirup jagung, atau sirup maple dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan biasanya tersedia di sebagian besar rumah tangga.
Campurkan pemanis butiran, seperti gula pasir ke dalam setengah cangkir air agar lebih mudah tubuh cerna.
Selain pemanis di atas, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah (seperti jus apel atau anggur). Jus apel atau anggur dapat meningkatkan gula darah dengan cepat dan efektif. Jus juga mengandung sedikit serat serta bebas protein dan lemak sehingga menjadi pilihan yang baik saat mengalami hipoglikemia.
Cara tepat menaikkan gula darah rendah lainnya adalah menggunakan soda biasa. Hal ini karena kandungan gula di dalamnya sangat tinggi.
Tidak ada jus atau buah-buahan karena Anda sedang dalam perjalanan? Anda bisa mengonsumsi makanan untuk meningkatkan gula darah yang rendah berupa permen keras, jellybean, atau Permen Karet. Makanlah 4-6 potong untuk meningkatkan kadar gula darah Anda.
Kandungan karbohidrat di dalamnya bervariasi tergantung jenis permennya. Jadi, Anda perlu membaca bagian belakang wadah permen untuk mengetahui berapa banyak yang harus Anda konsumsi.
Jika Anda kerap mengalami gula darah rendah, cara mengatasi gula darah rendah terbaik adalah menyiapkan tablet glukosa.
Tablet glukosa adalah produk tablet kunyah khusus untuk mengatasi gula darah rendah, yang umumnya tersedia dalam berbagai rasa dan dapat dibeli secara online atau di toko obat.
Ukuran porsi dapat bervariasi tergantung mereknya. Jadi, Anda perlu membaca label produk dan mengikuti petunjuk untuk mengatasi gula darah rendah. Anda bisa mengonsumsi 3-4 tablet glukosa karena 1 tablet mengandung 4-5 karbohidrat.
Gejala hipoglikemia Anda akan membaik dalam waktu sekitar 10 menit setelah mengonsumsi glukosa oral. Jika tidak, Anda bisa mengambil dosis lain.
Pisang bisa menjadi camilan yang baik bagi penderita hipoglikemia, tetapi hal ini bergantung pada kematangan pisang tersebut.
Pisang hijau (mentah) mengandung pati resisten yang tidak meningkatkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan pengelolaan gula darah jangka panjang. Sementara pisang kuning yang matang mengandung lebih banyak gula, sehingga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang lebih besar dan cepat.
Hal ini karena pisang mengandung karbohidrat sederhana sehingga tubuh mudah mencerna dan memecahnya menjadi glukosa. Namun, pastikan Anda mengonsumsi pisang yang keras dan matang. Jangan memilih pisang yang terlalu matang.
Selain pisang, Anda juga bisa memilih buah dengan indeks glikemik tinggi, seperti anggur atau jeruk. Namun, jika Anda memiliki masalah dengan ginjal, sebaiknya hindari konsumsi jeruk.
Hipoglikemia dapat terjadi kapan pun, baik pagi, siang, maupun malam hari. Hipoglikemia yang terjadi di malam hari saat tidur disebut hipoglikemia nokturnal.
Penyebab gula darah rendah pada malam hari bisa karena aktivitas fisik lebih berat sebelum tidur atau melalaikan jam makan malam. Ketika terjadi pada malam hari dan saat tidur, kondisi ini dapat membahayakan tubuh.
Namun, jika Anda masih dalam kondisi sadar, Anda bisa meminum 8 ons atau 1 cangkir susu skim tanpa lemak. Susu skim bebas lemak termasuk dalam minuman dengan karbohidrat kerja cepat yang bisa meningkatkan kadar gula secara efektif dalam beberapa waktu.
Cara-cara di atas tidak dapat Anda gunakan untuk penderita hipoglikemia berat atau severe hypoglycemia. Penatalaksanaan hipoglikemia berat membutuhkan bantuan orang lain untuk membantunya pulih.
Umumnya, hipoglikemia berat menunjukkan gejala seperti disorientasi, bicara melantur seperti orang mabuk, hingga tidak sadarkan diri. Pada kondisi ini, Anda tidak boleh memasukkan atau cairan karena bisa menyebabkan tersedak.
Untuk menanganinya, Anda membutuhkan glukagon darurat. Ini adalah bentuk glukagon sintetis berupa injeksi melalui infus sebanyak 10-25 gram atau 40-100 ml, sehingga Anda perlu ke RS untuk mendapatkannya.
Glukagon sintetis dapat memicu hati melepaskan glukosa yang disimpan. Begitu glukosa terlepas maka gula darah pun akan meningkat.
Di sisi lain, Anda perlu menghubungi tenaga medis apabila gejala tidak membaik setelah melakukan pertolongan pertama gula darah rendah. Karena hipoglikemia yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk kejang dan kehilangan kesadaran bahkan kematian.
Baca Juga:
Penting untuk selalu memiliki rencana darurat dan memberitahukan keluarga atau teman tentang kondisi Anda agar mereka bisa membantu jika diperlukan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jika Anda membutuhkan saran lebih lanjut. Pesan layanan cek gula darah di RS Royal Progress untuk memantau kadar gula darah Anda secara akurat. Kami juga memiliki dokter spesialis Penyakit Dalam yang siap membantu Anda dengan penanganan profesional dan solusi terbaik untuk menjaga kesehatan gula darah Anda.
_dwszmLcDv.png?updatedAt=1704949120629)
