Logo RS Royal Progress
Menu
Layanan Pelanggan
(021) 6400261
Buat Janji Temu
Hubungi IGD
Whatsapp
Home Blog Mengenal Low Back Pain, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Home Blog Mengenal Low Back Pain, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mengenal Low Back Pain, Penyebab dan Cara Mengatasinya

18/04/2024

Tubuh bagian belakang seperti punggung memang memiliki beberapa penyakit seperti low back pain yang terkadang akan sangat nyeri apabila terjadi. Namun, beberapa gejala, mulai dari yang ringan hingga berat, akan lebih berbahaya apabila terus Anda biarkan tanpa penanganan.

Sebenarnya, apa penyakit punggung ini? Apa saja penyebabnya, dan apakah berbahaya apabila Anda biarkan terus menerus? Berikut ulasannya!

Apa itu Low Back Pain?

Low back pain adalah rasa nyeri pada bagian tubuh bagian belakang khususnya pinggang. Rasa sakitnya terkadang bisa Anda rasakan hingga ke bagian pantat dan juga paha. Bahkan, apabila parah rasa sakitnya bisa menjalar hingga ke bagian kaki.

Secara teori, daerah pinggang tersusun atas ligamen, otot dan juga tulang punggung. Bagian tubuh ini sangat penting untuk menopang tubuh Anda ketika sedang berdiri. Pada bagian tubuh ini juga sebagai tempat saraf mengatur pergerakan dan menerima rangsangan salah satunya nyeri punggung bawah.

Gejala yang timbul saat nyeri punggung antara lain rasa seperti tertusuk atau tersetrum. Kemudian nyeri yang menjalar ke tubuh lain. Ada juga beberapa kasus nyeri hadir di posisi tertentu saja. Lalu apakah berbahaya apabila rasa nyeri ini Anda biarkan?

Bahaya low back pain adalah timbulnya penyakit-penyakit tertentu yang ternyata akibat dari sakit punggung yang Anda biarkan.

Apabila rasanya mati rasa, kesemutan dan terasa lemah di bagian lengan, kaki, ataupun pangkal paha, mungkin gejala tersebut karena adanya kerusakan pada sumsum tulang belakang. Beberapa bahaya lainnya adalah masalah saluran kemih, infeksi dan lainnya.

Penyebab Low Back Pain

Ada beberapa penyebab low back pain antara lain:

  • Cedera Ligamen ataupun Cedera Otot. Cedera ini bisa terjadi akibat aktivitas yang cukup berat yang Anda lakukan secara terus menerus seperti olahraga. Biasanya hal ini terjadi akibat gerakan-gerakan yang mendadak, sehingga otot yang tidak melakukan pemanasan akan cedera.
  • Benturan Keras. Benturan yang cukup keras juga menjadi salah satu penyebab dari nyeri punggung.
  • Postur Tubuh. Postur tubuh yang buruk dari waktu ke waktu bisa saja memengaruhi pinggang sehingga Anda akan merasakan sakit seiring berjalannya waktu.
  • Gangguan pada organ dalam. Hal ini bisa jadi penyebab nyeri pinggang. Sebagai contoh yang terjadi pada wanita, gangguan pada organ rahim akan menyebabkan rasa nyeri pada punggung.
  • Gangguan Peredaran Darah. Adanya gangguan peredaran darah yang juga menyebabkan terjadinya nyeri pada punggung. Biasanya terjadi di punggung bagian dalam dan menjalar hingga bokong bahkan sampai tungkai.
  • Gangguan Saraf. Sakit punggung bawah juga bisa terjadi karena gangguan saraf.

Macam-macam Low Back Pain

Ada macam-macam low back pain menurut berbagai macam sumber ada 3 macam sakit tulang belakang, antara lain:

  • Nyeri Punggung Bawah Akut. Sakit ini akan datang secara tiba-tiba namun dengan rentang waktu sebentar antara hitungan hari hingga minggu. Sakit ini bisa hilang atau bahkan sembuh.
  • Nyeri Punggung Belakang Subakut. Nyeri ini biasanya akan penderita rasakan sampai 6 minggu hingga 3 bulan.
  • Nyeri Punggung Bawah Kronis. Nyeri ini bisa datang dan terjadi selama 3 bulan dan dapat kambuh kembali.

Kemudian jika berdasarkan jurnal American Academy of Orthopaedic Surgeons dan International journal of clinic medicine, nyeri punggung bawah terdiri dari:

  • Strains dan sprains, yaitu kondisi otot dan ligamen mengalami cedera karena aktivitas berlebihan.
  • Herniated disk yang terjadi karena sendi tulang belakang yang menonjol hingga menekan saraf.
  • Disk degeneration yang terjadi akibat penyusutan bantalan sendi karena usia yang semakin tua. Ada juga penyakit punggung belakang akibat dari tumor ganas di daerah vertebrata yang bersifat primer maupun sekunder.

Cara Mengatasi Low Back Pain

Fisioterapi
Fisioterapi

Ada beberapa cara untuk mengatasi nyeri punggung bawah, antara lain:

  • Tirah Baring. Cara ini adalah tidur dengan tempat tidur yang memiliki alat untuk mengendurkan otot. Kemudian di bawah lutut Anda ganjal dengan bantal untuk mengurangi yang namanya hiperlordosis lumbal.
  • Minum Obat. Obat ini bisa obat tunggal maupun kombinasi. Tentunya dengan dosis yang seminimal mungkin.
  • Fisioterapi dan Psikoterapi. Nyeri punggung bawah dapat diatasi dengan fisioterapi mulai dari latihan-latihan khusus, stimulasi listrik dan lain sebagainya. Kemudian psikoterapi dengan cara relaksasi, biofeedback training dan juga hypnosis yang punya peranan psikopatologi dalam timbulnya sebuah persepsi rasa sakit maupun nyeri.
  • Akupuntur. Metode pengobatan dengan menggunakan jarum ini bisa mengatasi nyeri punggung.
  • Latihan khusus. Beberapa latihan khusus juga bisa Anda lakukan untuk mengurangi penyakit punggung. Anda bisa melakukan beberapa exercise seperti standing hamstring stretch, cat and camel stretch, pelvic tilt, partial curl, extension exercise, quadruped arm/leg raise, gluteal stretch, dan side plank.
Latihan untuk Low Back Pain
Latihan untuk penderita Low Back Pain. Sumber McKesson Corporation

Kesimpulan

Itulah beberapa penjelasan mengenai low back pain, penyebab dan cara mengatasinya. Rasa nyeri pada punggung bawah bisa bahaya apabila dibiarkan secara terus menerus.

Jika Anda memerlukan konsultasi lebih jauh mengenai low back pain, Anda dapat mengunjungi  Royal Spine & Pain Intervention Centre  di RS Royal Progress dan berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Konsultan Tulang Belakang,  yang memiliki pengalaman lebih dari 20 tahun, menangani keluhan seputar tulang belakang.

  • Kenali Tanda Bahaya Akibat Nyeri Punggung Bawah, Pernah Mengalaminya? - GoodDoctor
  • Nyeri Punggung Bawah: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya - Alodokter

Ingin berkonsultasi dengan dokter spesialis yang tepat?

Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Cari Dokter
Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Artikel Pilihan

Prosedur EVLA untuk Pengobatan Varises: Cara Kerja & Keunggulannya

Selain memberikan dampak estetik yang tidak Anda inginkan, varises juga dapat menyebabkan gejala yang kurang nyaman, seperti nyeri, pembengkakan, dan sensasi berat pada kaki. Untungnya, perkembangan teknologi medis telah membawa inovasi dalam pengobatan varises, salah satunya dengan endovenous laser ablation (EVLA). Artikel ini akan membahas apa itu EVLA, bagaimana cara kerjanya, dan apa saja keuntungannya. Apa Itu […]
16/05/2024

Radang Usus Buntu: Penyebab, Gejala, Cara Mengobati & Mencegahnya

Pernahkah Anda mengalami rasa nyeri perut bagian kanan bawah dan menjadi semakin parah ketika mendiamkannya? Mungkin Anda mengalami gejala radang usus buntu. Meski istilah ini cukup familiar, namun jangan sepelekan kondisi ini karena bisa memicu komplikasi serius! Untuk itu, pahami definisi, penyebab radang usus buntu dan cara mengatasinya, hingga proses diagnosis secara medis untuk mendeteksi […]
16/05/2024

DSA (Digital Subtraction Angiography) - Tindakan Revolusioner dalam Pemeriksaan dan Penanganan Pembuluh Darah

Perkembangan teknologi di bidang medis berkembang sangat pesat. Banyak inovasi baru terus bermunculan dalam bidang kedokteran. Salah satu terobosan yang signifikan dan revolusioner adalah DSA singkatan dari Digital Subtraction Angiography. Apa itu DSA? DSA adalah singkatan dari Digital Subtraction Angiography, suatu tindakan berupa teknik pencitraan medis dengan menggunakan sinar-X pada arteri dan vena. Teknik ini […]
29/04/2024

Berbagai Jenis Gangguan Pernapasan, Gejala, dan Pengobatannya

Timbulnya gejala gangguan pernapasan bisa terasa sangat tidak nyaman dan mengurangi kualitas hidup kita sehari-hari. Gangguan pernapasan umumnya terkait dengan kondisi patologis, yang berdampak pada sistem pernapasan, termasuk paru-paru. Sebagian memang cukup ringan seperti flu biasa, namun bisa juga memicu penyakit yang mengancam jiwa, yaitu pneumonia, kanker paru-paru, PPOK, dan sebagainya. Baca Juga Fakta dan […]
02/04/2024

Punya sakit maag? Pahami gejala dan pengobatannya!

Maag sering dikatakan sebagai penyakit yang tidak berbahaya bahkan terkadang dapat diremehkan oleh banyak orang. Padahal maag bisa menjadi penyakit serius jika sudah memasuki tahap komplikasi. Apa yang dimaksud dengan maag? Mari kita bahas dalam artikel kesehatan berikut. Pengertian Sakit Maag Sakit Maag dalam istilah medis disebut juga dengan Dispepsia yang aritnya penyakit diakibatkan adanya gangguan pada […]
15/03/2024
Artikel Lainnya

Apa Itu Skoliosis? Bagaimana Penanganan bagi Penderita Skoliosis

Ada banyak penyakit yang bersumber dari nyeri tulang belakang. Salah satunya adalah skoliosis. Skoliosis adalah kondisi medis yang disebut dengan kelainan posisi tulang belakang. Biasanya, tulang belakang tersebut menyebabkan punggung berbentuk huruf C atau S. Berbagai faktor dari terjadinya skoliosis, penyebabnya bisa berbeda antara satu penderita dengan penderita lain. Penyebab skoliosis yang terbanyak adalah idiopatik, […]
29/04/2024

Sangat Fatal, Ini Bahaya Jatuh Duduk saat Terpeleset

Bahaya jatuh duduk saat terpeleset bisa mengancam siapa saja. Jatuh dalam posisi ini bisa di mana saja. Bisa saja di kamar mandi, di tangga, atau di lantai yang basah dan licin. Meski banyak orang yang mampu berdiri kembali dan melanjutkan aktivitasnya, ternyata jatuh terduduk dapat membahayakan korbannya. Biasanya orang tersebut akan merasakan sakit di tulang […]
18/04/2024

8 Cedera Pemain Badminton dan Cara Pencegahannya

Menjadi seorang atlet badminton memang tak akan lepas dari yang namanya cedera. Cedera pemain badminton bermacam-macam. Mulai dari yang paling ringan, hingga yang paling parah. Baca Juga Pertolongan Pertama Cedera Olahraga yang Harus Diketahui Mengenal Fisioterapi dan Penyakit Apa Saja yang Dapat Disembuhkannya 8 Cedera Pemain Badminton Lalu, apa saja cedera yang kerap dialami pemain […]
18/04/2024
1 2 3 5
LOGO-RUMAH-SAKIT-ROYAL-PROGRESS_resize 2
logo-emergencyterakreditasi
crossmenuchevron-down