Bahaya jatuh duduk saat terpeleset bisa mengancam siapa saja. Jatuh dalam posisi ini bisa di mana saja. Bisa saja di kamar mandi, di tangga, atau di lantai yang basah dan licin.

Meski banyak orang yang mampu berdiri kembali dan melanjutkan aktivitasnya, ternyata jatuh terduduk dapat membahayakan korbannya. Biasanya orang tersebut akan merasakan sakit di tulang ekornya. Bahkan lebih dari itu, ada kemungkinan korban tidak lagi mampu berjalan.

Apa Bahaya Jatuh Terduduk?

Ketahui bahaya jatuh duduk untuk membuat Anda dan orang di sekitar Anda lebih berhati-hati dalam beraktivitas.

Central of Disease Control atau CDC yang merupakan lembaga kesehatan masyarakat di Amerika menyebutkan bahwa jatuh terpeleset menyebabkan hampir 30.000 orang lansia meninggal akibat jatuh duduk.

Patah tulang di tangan, kaki, bahkan cedera tulang ekor bisa terjadi saat terjatuh dalam posisi duduk. Apalagi pada orang lansia, mereka bisa mengalami masalah traumatis yang cukup fatal pada otaknya.

Efek jatuh duduk yang paling berbahaya adalah cedera tulang ekor dan tulang belakang. Cedera ini memang rawan terjadi karena posisi jatuh tubuh yang memang tepat di daerah tersebut.

Tulang ekor merupakan tulang kecil di dalam tubuh namun bisa memberikan rasa sakit yang luar biasa ketika mengalami cedera. Keberadaaan tulang ini adalah untuk menahan beban dan menjadi pusat gravitasi yang baik.

Masalah serius bisa mengintai siapa saja yang mengalami cedera pada tulang ekornya. Pasalnya, pada tulang ini terdapat begitu banyak saraf dan otot.

Beberapa masalah tersebut seperti rasa sakit ketika duduk atau saat bangun. Rasa sakit ini juga bisa Anda rasakan ketika sedang berjalan. Kemudian, nyeri di tubuh begitu menyakitkan, apalagi di daerah pinggang dan panggul yang merupakan tempat tulang ekor berada.

Selain cedera tulang belakang, ada masalah lain yang timbul akibat jatuh terduduk. Seperti gegar otak, stroke, sampai pingsan.

Pertolongan Pertama ketika Orang Jatuh Terduduk

Jika Anda atau orang lain mengalami hal ini, sebaiknya bersikap tenang dalam menghadapi situasi. Pasalnya, panik tidak akan membuat keadaan semakin membaik. Anda harus memikirkan penanganan dengan baik dengan bersikap tenang.

1. Memastikan Kondisi Orang yang Terjatuh

Penanganan jatuh terduduk yang pertama bisa Anda lakukan dengan memastikan kondisi orang tersebut. Anda bisa melihat apakah terdapat cedera patah tulang hingga di mana rasa sakit yang orang tersebut rasakan.

2. Mengompres Cedera Tulang Belakang dengan Air Dingin

Jika Anda atau kerabat Anda merasakan sakit di daerah tulang belakang, cobalah mengompres area pinggang dengan air dingin. Kompres bisa Anda lakukan selama 15 sampai 20 menit sebanyak empat kali dalam sehari. Lakukan kompres sampai rasa nyeri tersebut hilang.

3. Menggunakan Bantal saat Duduk

Orang yang jatuh terduduk pastinya akan merasakan sakit ketika duduk, apalagi jika duduk dalam waktu yang lama. Maka dari itu, gunakanlah bantalan yang empuk untuk bisa mengurangi tekanan pada tulang ekor.

Anda juga bisa menggunakan bantal yang memiliki lubang di tengah nya. Ini dapat membantu untuk mengurangi beban tulang ekor ketika duduk.

4. Menghindari Duduk Terlalu Lama

Berkaitan dengan pembahasan sebelumnya, duduk terlalu lama dapat memberikan beban pada tulang ekor. Jika Anda terlalu lama dalam posisi duduk, Anda akan merasakan sakit ketika hendak bangun.

5. Bergerak dan Melakukan Peregangan

Anda bisa bergerak setelah beberapa menit untuk membuat tulang ekor lebih rileks. Peregangan yang akan Anda lakukan harus berfokus ke daerah tulang belakang.

6. Berendam di Air Hangat

Sederhana namun dapat mengurangi ketegangan otot dengan berendam di air hangat. Bukan hanya otot, tapi juga dapat membuat tulang belakang lebih rileks. Cara ini mampu mengurangi rasa nyeri di sekitar panggul. Anda bisa berendam di air hangat lebih dari 10 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Makanan yang Berserat

Ketika mengalami nyeri di tulang ekor, bukan tidak mungkin Anda akan merasakan sakit ketika buang air besar atau BAB. Antara proses pencernaan memang tidak berkaitan secara langsung. Namun, feses yang keras akan membuat nyeri tulang ekor semakin menjadi karena harus mengejan.

Berkonsultasi ke Dokter dan Rumah Sakit

Jika efek saat jatuh begitu parah dan pertolongan pertama pada saat terpeleset juga sudah Anda lakukan. Bawalah korban menuju rumah sakit.

Mengetahui efek yang cukup berbahaya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter ahli agar lebih meyakinkan dan korban mendapatkan penanganan yang tepat.

Anda bisa mengunjungi dokter ketika Anda atau korban merasakan nyeri yang tidak berkesudahan di daerah pinggul. Kemudian, terdapat rasa sakit di area tulang ekor saat ditekan. Selanjutnya, yang paling parah adalah mengalami kelumpuhan, lemah di bagian kaki atau tangan, dan mati rasa.

Dokter spesialis saraf Rumah Sakit Royal Progress siap memberikan pertolongan kepada siapapun yang mengalami jatuh terduduk. Rumah Sakit Royal Progress akan memberikan yang terbaik untuk mengurangi kemungkinan cedera yang lebih parah lagi.

Jika kejadian seperti ini terjadi di sekitar Anda, Anda bisa menghubungi IGD Rumah Sakit Royal Progress melalui nomor 021 6511 008 atau 08190 6511 008.

Meskipun terjatuh bisa terjadi kepada siapa saja, namun efeknya bisa sangat berbahaya. Selalu jaga diri dan orang di sekitar Anda agar hal seperti ini tidak terjadi.

Selalu jaga kondisi tubuh tetap sehat agar senantiasa kuat dan selalu perhatikan langkah Anda agar terhindar dari bahaya jatuh duduk saat terpeleset. Jangan hanya menggunakan pertolongan pertama jika rasa nyeri terus menerus. Kunjungi rumah sakit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.