Logo RS Royal Progress
Menu
Layanan Pelanggan
(021) 6400261
Buat Janji Temu
Hubungi IGD
Whatsapp
Home Blog 8 Cedera Pemain Badminton dan Cara Pencegahannya
Home Blog 8 Cedera Pemain Badminton dan Cara Pencegahannya

8 Cedera Pemain Badminton dan Cara Pencegahannya

18/04/2024

Menjadi seorang atlet badminton memang tak akan lepas dari yang namanya cedera. Cedera pemain badminton bermacam-macam. Mulai dari yang paling ringan, hingga yang paling parah.

8 Cedera Pemain Badminton

Lalu, apa saja cedera yang kerap dialami pemain badminton, dan bagaimana pencegahannya? Berikut ulasannya!

1. Keseleo

Keseleo bisa terjadi pada pemain bulu tangkis akibat gerakan mendadak yang membuat sendi dalam tubuh bergerak lebih dari ruang gerak semestinya. Bermain badminton memang membutuhkan gerakan seluruh tubuh tak terkecuali persendian untuk bekerja ekstra. Sehingga cedera ini bisa saja terjadi.

2. Cedera Punggung

Meskipun badminton lebih banyak menggunakan tangan, namun cedera punggung juga kerap menimpa para atlet badminton. Gerakan-gerakan seperti service dan smash membutuhkan kekuatan ekstra dari bahu dan lengan. Gerakan secara mendadak dan menggunakan kekuatan penuh berisiko untuk membuat cedera pada punggung.

3. Cedera Bahu

Cedera bahu saat badminton
Cedera Bahu saat bermain Badminton

Cedera bahu  merupakan salah satu cedera pemain bulu tangkis yang cukup sering terjadi. Ketika melakukan smash, seluruh tubuh bergerak mulai dari kaki, lengan, punggung bahkan bahu. Gerakan ekstrim secara mendadak inilah yang membuat peluang terjadinya cedera bahu menjadi tinggi.

4. Cedera Siku

Cedera pada siku bisa terjadi pada atlet badminton. Hal ini akibat dari beban pada raket dengan gerakan ekstrim secara terus menerus. Hal ini bisa saja menyebabkan peradangan otot pada tubuh bagian siku.

5. Cedera Paha

Badminton tak hanya mengandalkan kekuatan tangan, tetapi seluruh tubuh bahkan kaki.

Gerakan cepat dari shuttlecock membuat para pemain harus ekstra dalam mengejar kemudian berhenti secara mendadak dan kemudian mengembalikan shuttlecock ke daerah lawan.

Gerakan cepat bisa saja membuat otot pada paha robek karena gerakan-gerakan ekstrim tersebut.

6.Cedera Lutut

Cedera pada Lutut menjadi cukup sering diderita oleh para pemain badminton. Gerakan lari kemudian berhenti secara mendadak membuat lutut harus ekstra keras dalam menahan bobot tubuh. Akibatnya, peluang untuk terjadinya cedera pada lutut sangat tinggi karena gerakan ekstrem tersebut.

7. Cedera Betis

Badminton membutuhkan gerakan-gerakan yang cukup ekstrim. Sehingga tubuh bagian bawah memerlukan kekuatan ekstra untuk menahan badan ketika berlari, berhenti, dan melompat. Otot betis akan terbebani akibat gerakan-gerakan eksplosif tersebut.

8. Cedera Ankle

Tidak hanya betis, cedera ankle juga sangat sering menimpa pemain badminton akibat gerakan ekstrem dan eksplosif yang terjadi secara berulang kali.

Gerakan-gerakan ekstrem secara berulang ini memiliki peluang pendaratan tidak sempurna sehingga ankle bisa saja menahan beban dengan posisi yang tidak sempurna akibat kelelahan.

Kelelahan ini bisa saja menurunkan kapasitas dari otot yang berfungsi menyeimbangkan ankle, dan menurunkan sense posisi sendi serta menurunkan kontrol dinamis dari postur ankle.

Pencegahan Cedera Pemain Badminton

Pemilihan Sepatu untuk Badminton

Ada berbagai cara mencegah cedera pemain badminton. Berikut beberapa diantaranya:

  • Melakukan pemanasan yang benar. Menurut dr Nicolaas Budhiparama, atlet profesional membutuhkan pemanasan hingga 30 menit.
  • Perhatikan sepatu yang digunakan. Ukuran sepatu harus pas sesuai dengan ukuran kaki. Hal ini untuk menurunkan risiko cedera tubuh bagian bawah. Sepatu sebaiknya juga yang ringan dengan sol anti selip untuk mengurangi risiko terpeleset.
  • Perhatikan pemilihan raket. Usahakan pilih raket dengan grip yang kuat dan kepala yang ringan untuk meminimalisir terjadinya cedera pada bahu.

Dengan peralatan yang pas dan pemanasan yang cukup, risiko cedera pada atlet badminton bisa berkurang dan lebih aman.

Kesimpulan

Itulah beberapa cedera pemain badminton dan cara pencegahannya. Apabila Anda atau kerabat Anda merupakan atlet badminton mungkin beberapa tips pencegahan ini bisa bermanfaat.

Apabila Anda mengalami cedera yang cukup berat, Anda bisa langsung berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Ortopedi dan traumatologi di Royal Sports Medicine Centre. Hal ini karena tim dokter sudah memiliki pengalaman lebih dari 13 tahun untuk menangani cedera olahraga menghadirkan solusi pelayanan medis yang ditujukan bagi penggiat olahraga dan atlet untuk mendiagnosa dengan tepat cedera yang dialami sehingga dapat menentukan rencana pengobatan yang tepat bagi pasien.

Lalu, Anda juga dapat mengunjungi  Royal Sports Performance Centre (RSPC) berperan dalam membantu masa pemulihan dan memaksimalkan performa atlet maupun penggiat olahraga secara holistik dengan pelayanan yang paripurna, ditangani secara langsung dan terintegrasi oleh Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Psikolog Olahraga, Physical Therapist, Nutritionist, Spesialis Akupuntur, serta Physiotherapist Olahraga.

Konsultasi dengan Dokter Spesialis Kami

Ingin berkonsultasi dengan dokter spesialis yang tepat?

Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Cari Dokter
Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Artikel Pilihan

Prosedur EVLA untuk Pengobatan Varises: Cara Kerja & Keunggulannya

Selain memberikan dampak estetik yang tidak Anda inginkan, varises juga dapat menyebabkan gejala yang kurang nyaman, seperti nyeri, pembengkakan, dan sensasi berat pada kaki. Untungnya, perkembangan teknologi medis telah membawa inovasi dalam pengobatan varises, salah satunya dengan endovenous laser ablation (EVLA). Artikel ini akan membahas apa itu EVLA, bagaimana cara kerjanya, dan apa saja keuntungannya. Apa Itu […]
16/05/2024

Radang Usus Buntu: Penyebab, Gejala, Cara Mengobati & Mencegahnya

Pernahkah Anda mengalami rasa nyeri perut bagian kanan bawah dan menjadi semakin parah ketika mendiamkannya? Mungkin Anda mengalami gejala radang usus buntu. Meski istilah ini cukup familiar, namun jangan sepelekan kondisi ini karena bisa memicu komplikasi serius! Untuk itu, pahami definisi, penyebab radang usus buntu dan cara mengatasinya, hingga proses diagnosis secara medis untuk mendeteksi […]
16/05/2024

DSA (Digital Subtraction Angiography) - Tindakan Revolusioner dalam Pemeriksaan dan Penanganan Pembuluh Darah

Perkembangan teknologi di bidang medis berkembang sangat pesat. Banyak inovasi baru terus bermunculan dalam bidang kedokteran. Salah satu terobosan yang signifikan dan revolusioner adalah DSA singkatan dari Digital Subtraction Angiography. Apa itu DSA? DSA adalah singkatan dari Digital Subtraction Angiography, suatu tindakan berupa teknik pencitraan medis dengan menggunakan sinar-X pada arteri dan vena. Teknik ini […]
29/04/2024

Berbagai Jenis Gangguan Pernapasan, Gejala, dan Pengobatannya

Timbulnya gejala gangguan pernapasan bisa terasa sangat tidak nyaman dan mengurangi kualitas hidup kita sehari-hari. Gangguan pernapasan umumnya terkait dengan kondisi patologis, yang berdampak pada sistem pernapasan, termasuk paru-paru. Sebagian memang cukup ringan seperti flu biasa, namun bisa juga memicu penyakit yang mengancam jiwa, yaitu pneumonia, kanker paru-paru, PPOK, dan sebagainya. Baca Juga Fakta dan […]
02/04/2024

Punya sakit maag? Pahami gejala dan pengobatannya!

Maag sering dikatakan sebagai penyakit yang tidak berbahaya bahkan terkadang dapat diremehkan oleh banyak orang. Padahal maag bisa menjadi penyakit serius jika sudah memasuki tahap komplikasi. Apa yang dimaksud dengan maag? Mari kita bahas dalam artikel kesehatan berikut. Pengertian Sakit Maag Sakit Maag dalam istilah medis disebut juga dengan Dispepsia yang aritnya penyakit diakibatkan adanya gangguan pada […]
15/03/2024
Artikel Lainnya

Apa Itu Skoliosis? Bagaimana Penanganan bagi Penderita Skoliosis

Ada banyak penyakit yang bersumber dari nyeri tulang belakang. Salah satunya adalah skoliosis. Skoliosis adalah kondisi medis yang disebut dengan kelainan posisi tulang belakang. Biasanya, tulang belakang tersebut menyebabkan punggung berbentuk huruf C atau S. Berbagai faktor dari terjadinya skoliosis, penyebabnya bisa berbeda antara satu penderita dengan penderita lain. Penyebab skoliosis yang terbanyak adalah idiopatik, […]
29/04/2024

Mengenal Low Back Pain, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tubuh bagian belakang seperti punggung memang memiliki beberapa penyakit seperti low back pain yang terkadang akan sangat nyeri apabila terjadi. Namun, beberapa gejala, mulai dari yang ringan hingga berat, akan lebih berbahaya apabila terus Anda biarkan tanpa penanganan. Sebenarnya, apa penyakit punggung ini? Apa saja penyebabnya, dan apakah berbahaya apabila Anda biarkan terus menerus? Berikut […]
18/04/2024

Sangat Fatal, Ini Bahaya Jatuh Duduk saat Terpeleset

Bahaya jatuh duduk saat terpeleset bisa mengancam siapa saja. Jatuh dalam posisi ini bisa di mana saja. Bisa saja di kamar mandi, di tangga, atau di lantai yang basah dan licin. Meski banyak orang yang mampu berdiri kembali dan melanjutkan aktivitasnya, ternyata jatuh terduduk dapat membahayakan korbannya. Biasanya orang tersebut akan merasakan sakit di tulang […]
18/04/2024
1 2 3 5
LOGO-RUMAH-SAKIT-ROYAL-PROGRESS_resize 2
logo-emergencyterakreditasi
crossmenu