Logo RS Royal Progress
Menu
Layanan Pelanggan
(021) 6400261
Buat Janji Temu
Hubungi IGD
Whatsapp
Home Blog Cegah Virus COVID-19 Dengan Konsumsi Vitamin D
Home Blog Cegah Virus COVID-19 Dengan Konsumsi Vitamin D

Cegah Virus COVID-19 Dengan Konsumsi Vitamin D

Di tengah-tengah meningkatnya angka kematian yang berasal dari transmisi virus Covid-19 di beberapa negara, mempertahankan sistem kekebalan imunitas adalah kunci utama untuk mempertahankan tubuh kita, untuk itu vitamin D memiliki peran yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena vitamin D ini memiliki manfaat besar dalam hal kapasitas untuk memerangi peradangan dalam tubuh, juga berperan dalam peraturan imun, dan membantu mengaktifkan pertahanan sistem kekebalan dengan menekan fungsi sel-sel imun, seperti sel T dan makrofag.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D tersebut dapat dilakukan dengan cara berjemur di sinar matahari pagi pada pukul 08.00 sampai 09.00 cukup sekitar 10 hingga 15 menit, serta disarankan mengkonsumsi makanan sehat, Seperti kuning telur, jamur shitake, hati daging, keju, udang, ikan, terutama ikan berlemak Seperti salmon dan tuna.

Namun fakta yang terjadi cukup mencemaskan, Berdasarkan penelitian, meskipun Indonesia adalah negara tropis yang kaya akan sinar matahari, hingga 80% orang Indonesia yang beragam usia dan bahkan wanita hamil masih mengalami defisiensi vitamin D, dari hasil uji genetik juga didapat sebanyak 6 dari 7 orang Indonesia berisiko kekurangan vitamin D. karena berbagai macam faktor seperti kebiasaan masyarakat Indonesia yang lebih sering menghabiskan waktu didalam ruangan, serta kurang nya asupan makanan dengan gizi seimbang.

Dari hasil ujian genetik, 6 dari 7 orang Indonesia (di luar Indonesia Total 2.000 orang yang diperiksa) berisiko kekurangan vitamin D. Masalah lain muncul ketika masyarakat Indonesia kurang terpapar sinar matahari, karena lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan dan kurangnya asupan makanan dgn gizi seimbang ( Karbohidrat, Lemak dan Vitamin , Terutama pada vegetarian) pemenuhan vitamin D akan semakin sulit untuk dicapai.

Untuk mengetahui apakah kadar vitamin D kita cukup atau tidak, dapat melakukan kontrol sampel darah di laboratorium Rumah Sakit Royal Progress. dr. Ritaningsih salah satu dokter medical check up menjelaskan bahwa seseorang sudah cukup memenuhi vitamin D jika kadar 25-hydroxyvitamin d (25 (oh) d) mencapai atau lebih dari 30 ng / ml. Pemeriksaan kadar vitamin D juga dapat dilakukan secara berkala 3-6 bulan. Gejala kekurangan vitamin D tidak terlalu spesifik, tetapi beberapa gejala yang mungkin terasa seperti nyeri punggung bawah, panggul atau kaki, nyeri pada sendi, kesulitan tidur, otot-otot terasa lemah, mudah lelah, gangguan mood, depresi, dan sakit kepala. Kekurangan vitamin D dalam tubuh juga dapat meningkatkan risiko infeksi, gangguan penyakit pernapasan dan risiko imun otomatis.

Sejauh ini, masih belum ada bukti kuat bahwa vitamin D dapat membantu melindungi tubuh virus Covid-19, tetapi ada cukup bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kadar vitamin D rendah dalam tubuh dapat membuat tubuh lebih rentan pada infeksi dan pernapasan Penyakit, seperti Covid-19, kebutuhan vitamin D dapat dipenuhi dengan mengonsumsi suplemen vitamin D tambahan. Ada 2 jenis vitamin D utama, yaitu, vitamin D2 dan Vitamin D3. Vitamin D2 berasal dari tanaman dan makanan, sedangkan vitamin D3 berasal dari hewan. Tetapi kedua jenis vitamin D juga tersedia pada tablet, kapsul, dan sirup yang dapat diperoleh.

Ketahui Kadar Vitamin D Dalam Tubuhmu Sekarang Juga!

Ingin berkonsultasi dengan dokter spesialis yang tepat?

Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Cari Dokter
Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Artikel Pilihan

Prosedur EVLA untuk Pengobatan Varises: Cara Kerja & Keunggulannya

Selain memberikan dampak estetik yang tidak Anda inginkan, varises juga dapat menyebabkan gejala yang kurang nyaman, seperti nyeri, pembengkakan, dan sensasi berat pada kaki. Untungnya, perkembangan teknologi medis telah membawa inovasi dalam pengobatan varises, salah satunya dengan endovenous laser ablation (EVLA). Artikel ini akan membahas apa itu EVLA, bagaimana cara kerjanya, dan apa saja keuntungannya. Apa Itu […]
16/05/2024

Radang Usus Buntu: Penyebab, Gejala, Cara Mengobati & Mencegahnya

Pernahkah Anda mengalami rasa nyeri perut bagian kanan bawah dan menjadi semakin parah ketika mendiamkannya? Mungkin Anda mengalami gejala radang usus buntu. Meski istilah ini cukup familiar, namun jangan sepelekan kondisi ini karena bisa memicu komplikasi serius! Untuk itu, pahami definisi, penyebab radang usus buntu dan cara mengatasinya, hingga proses diagnosis secara medis untuk mendeteksi […]
16/05/2024

DSA (Digital Subtraction Angiography) - Tindakan Revolusioner dalam Pemeriksaan dan Penanganan Pembuluh Darah

Perkembangan teknologi di bidang medis berkembang sangat pesat. Banyak inovasi baru terus bermunculan dalam bidang kedokteran. Salah satu terobosan yang signifikan dan revolusioner adalah DSA singkatan dari Digital Subtraction Angiography. Apa itu DSA? DSA adalah singkatan dari Digital Subtraction Angiography, suatu tindakan berupa teknik pencitraan medis dengan menggunakan sinar-X pada arteri dan vena. Teknik ini […]
29/04/2024

Berbagai Jenis Gangguan Pernapasan, Gejala, dan Pengobatannya

Timbulnya gejala gangguan pernapasan bisa terasa sangat tidak nyaman dan mengurangi kualitas hidup kita sehari-hari. Gangguan pernapasan umumnya terkait dengan kondisi patologis, yang berdampak pada sistem pernapasan, termasuk paru-paru. Sebagian memang cukup ringan seperti flu biasa, namun bisa juga memicu penyakit yang mengancam jiwa, yaitu pneumonia, kanker paru-paru, PPOK, dan sebagainya. Baca Juga Fakta dan […]
02/04/2024

Punya sakit maag? Pahami gejala dan pengobatannya!

Maag sering dikatakan sebagai penyakit yang tidak berbahaya bahkan terkadang dapat diremehkan oleh banyak orang. Padahal maag bisa menjadi penyakit serius jika sudah memasuki tahap komplikasi. Apa yang dimaksud dengan maag? Mari kita bahas dalam artikel kesehatan berikut. Pengertian Sakit Maag Sakit Maag dalam istilah medis disebut juga dengan Dispepsia yang aritnya penyakit diakibatkan adanya gangguan pada […]
15/03/2024
Artikel Lainnya

Waspada Flu Singapura, Ini Penyebab, Gejala, Cara Mengobatinya

Serangan flu singapura di Indonesia, per Maret 2024 lalu telah mencapai 5.461 kasus. Namun jangan khawatir, sebab flu singapura atau yang juga dikenal sebagai HFMD (Hand, Foot, and Mouth Disease), akan membaik dengan sendirinya dalam 7 hingga 10 hari. Oleh karena itu, agar Anda menanganinya sendiri di rumah, pahami dan kenali apa saja penyebab, gejala, […]
07/06/2024

Sering Nyeri Dada Tengah? Ini Penyebab & Langkah Tepat Menanganinya

Nyeri dada tengah merupakan salah satu gejala medis yang sering kali memicu kekhawatiran dan kepanikan. Bukan tanpa alasan, sebab nyeri ini bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi kesehatan, bahkan beberapa di antaranya mungkin berbahaya. Meskipun tidak semua nyeri dada tengah bersifat serius, tetapi sangat penting untuk tidak mengabaikannya. Hal ini karena bisa menjadi isyarat awal […]
16/05/2024

Mengenal Gejala Demam Berdarah, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahannya

Demam berdarah atau dengue merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Mengenali gejala demam berdarah dengan cepat sangat penting untuk mendapatkan perawatan yang tepat, serta mengurangi risiko komplikasi yang lebih serius. Meskipun telah dikenal sejak lama, demam berdarah tetap menjadi masalah kesehatan global yang serius. Bahkan, sejak awal tahun 2024, lebih dari […]
16/05/2024
LOGO-RUMAH-SAKIT-ROYAL-PROGRESS_resize 2
logo-emergencyterakreditasi
crossmenu