Logo RS Royal Progress
Menu
Buat Janji Temu
Home Blog Infused Water, mudah dibuat dan bermanfaat!

Infused Water, mudah dibuat dan bermanfaat!

Infused water adalah merupakan salah satu trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia. Infused water adalah air putih yang diberikan potongan buah untuk memberikan sensasi rasa buah pada air putih dan tentu saja memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa buah yang dapat digunakan untuk air infus adalah anggur, apel, belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, lemon, nanas, mangga, mentimun dan jeruk. Infused water tidak hanya berisi irisan buah, tapi juga bisa dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti kayu manis, jahe, daun kemangi, daunt mint, seledri, serai dan lainnya.

Cara Membuat Air Infus

Ada beberapa cara dan syarat yang perlu dilakukan dalam membuat infused water, yaitu:

  • Buah harus yang matang dan segar. Tidak disarankan untuk menggunakan buah mentah karena beberapa nutrisi belum sepenuhnya matang
  • Cucilah buah sebelum di iris. Dalam setengah liter bisa di isi dengan 10-15 potongan buah yang dipotong tipis. Lalu taruh dalam Lemari es dan diamkan selama 6-12 jam agar sari pati dari buah perlahan keluar.
  • Air siap dikonsumsi. Disarankan untuk minum infused water sebelum makan agar nutrisinya bisa langsung diserap tubuh.

Perlu diingat bahwa buah yang digunakan untuk membuat infused water dapat digunakan sekali lagi. Jadi maksimal adalah dua kali pemakaian. Jika disimpan di lemari es, infused water bisa bertahan hingga 2 sampai 5 hari. Untuk menciptakan tubuh yang sehat dan bugar, sebenarnya kita tidak perlu mengeluarkan banyak biaya.

infused water
Infused Water

Keunggulan & Manfaat Infused water

  • Bahan yang mudah diperoleh
  • Sangat mudah untuk membuatnya
  • Buah mengandung zat gizi dan mineral yang baik untuk kesehatan
  • Mebantu meningkatkan konsumsi air
  • Bagi yang tidak menyukai buah dapat menjadi pendorong untuk menjadi penyuka buah
  • Dapat menghasilkan beragam macam rasa dan aroma sesuai yang Anda inginkan
  • Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan racun) tubuh
  • Membantu mengendalikan berat badan Keunggulan air infus atau infused water

Namun, Anda tetap perlu memastikan seluruh gizi dalam tubuh terpenuhi dan seimbang. Bagi Anda yang ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai gizi tubuh, RS Royal Progress memiliki tim dokter spesialis gizi yang berpengalaman.

Konsultasi dengan Dokter Spesialis Kami
Artikel Lainnya

Mengenal CT Abdomen: Pemeriksaan Akurat untuk Deteksi Penyakit Perut

Ketika mengalami nyeri perut yang tidak kunjung reda atau muncul benjolan yang tidak jelas penyebabnya, dokter biasanya akan merekomendasikan CT scan abdomen. Pemeriksaan ini menjadi salah satu metode paling akurat untuk mengetahui kondisi organ di dalam perut. Dibandingkan foto rontgen biasa, teknologi ini memberikan gambaran yang jauh lebih detail sehingga memudahkan dokter dalam menegakkan diagnosis. […]
25/08/2025

Mengenal CT Scan: Fungsi, Prosedur & Keunggulannya dalam Mendeteksi Penyakit Serius

Pernahkah Anda mendengar dokter menyarankan CT scan untuk memastikan kondisi kesehatan? Banyak pasien merasa khawatir saat mendengar istilah ini, padahal pemeriksaan ini sendiri merupakan salah satu teknologi medis paling akurat yang membantu dokter menemukan penyakit lebih cepat. Dibandingkan rontgen atau USG biasa, teknik pencitraan ini mampu memperlihatkan detail organ tubuh secara jelas, mulai dari otak, […]
21/08/2025

Mengenal Karies Gigi: Penyebab, Penanganan & Pencegahannya

Karies gigi jadi salah satu masalah kesehatan mulut yang kerap terjadi, baik pada anak-anak atau dewasa. Perkembangannya memang perlahan, namun jika Anda biarkan terus, maka dampaknya bisa serius dan membuat gigi rusak permanen. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari gejala awal dari masalah ini. Padahal, jika mampu mendeteksi dan menanganinya sejak dini, Anda bisa mencegah komplikasi […]
12/08/2025

Ingin berkonsultasi dengan dokter spesialis yang tepat?

Dengan lebih dari 90 dokter spesialis berpengalaman, kami siap memberikan penanganan terbaik untuk setiap keluhan dan penyakit yang Anda alami. Jelajahi dokter di rumah sakit kami dan temukan dokter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Cari Dokter

Berasa lelah akut gan?

Ayo Cek Sekarang 
Klik Disini !

Halo,
Ada yang bisa
Kami bantu?

Customer Care
crossmenu