Infused water adalah merupakan salah satu trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia. Infused water adalah air putih yang diberikan potongan buah untuk memberikan sensasi rasa buah pada air putih dan tentu saja memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa buah yang dapat digunakan untuk air infus adalah anggur, apel, belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, lemon, nanas, mangga, mentimun dan jeruk. Infused water tidak hanya berisi irisan buah, tapi juga bisa dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti kayu manis, jahe, daun kemangi, daunt mint, seledri, serai dan lainnya.
Ada beberapa cara dan syarat yang perlu dilakukan dalam membuat infused water, yaitu:
Perlu diingat bahwa buah yang digunakan untuk membuat infused water dapat digunakan sekali lagi. Jadi maksimal adalah dua kali pemakaian. Jika disimpan di lemari es, infused water bisa bertahan hingga 2 sampai 5 hari. Untuk menciptakan tubuh yang sehat dan bugar, sebenarnya kita tidak perlu mengeluarkan banyak biaya.
Namun, Anda tetap perlu memastikan seluruh gizi dalam tubuh terpenuhi dan seimbang. Bagi Anda yang ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai gizi tubuh, RS Royal Progress memiliki tim dokter spesialis gizi yang berpengalaman.
