Pengertian, Gejala, dan Upaya Pencegahan Penyakit Jantung

Kesehatan jantung perlu dijaga sejak dini, mengingat penyakit jantung adalah penyebab kematian terbanyak di berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Sebagai langkah awal, Anda perlu meningkatkan wawasan mengenai penyakit tersebut, mulai dari gejala penyakit jantung dan saran pencegahannya.

Jadi, simak ulasan berikut hingga akhir.

Pengertian Penyakit Jantung

Jantung adalah organ seukuran kepalan tangan yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Ini adalah organ utama dari sistem peredaran darah dan berperan sangat vital untuk menjaga kelangsungan kinerja seluruh jaringan tubuh.

Selanjutnya melansir dari website RxList, penyakit jantung adalah setiap gangguan yang memengaruhi kinerja jantung. Penyakit jantung sendiri tak terbatas pada gangguan jantung koroner, sebagaimana yang sering kita dengar.

Sebaliknya, ada beberapa jenis gangguan kesehatan jantung yang masing-masing memiliki gejala spesifik.

Macam-Macam Penyakit Jantung dan Gejalanya

Ciri-ciri penyakit jantung sejatinya berbeda-beda sesuai dengan jenisnya, yaitu:

1. Aritmia

Aritmia adalah kelainan irama jantung, di mana jantung Anda mungkin berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Tanda-tanda umumnya meliputi:

Dada berdebar-debar
Takikardia (detak jantung terlalu cepat)
Bradikardia (detak jantung terlalu lambat)
Nyeri dada
Ketidaknyamanan di area dada
Sesak napas
Pusing
Pingsan atau merasa akan pingsan

2. Aterosklerosis

Aterosklerosis merupakan kondisi pengerasan pembuluh darah yang dapat berakibat kurangnya suplai darah kepada anggota gerak. Gejalanya adalah:

Nyeri dada
Sesak napas
Terasa dingin pada anggota badan
Mati rasa pada anggota badan
Rasa sakit yang tidak biasa atau tanpa penyebab
Kaki dan lengan terasa lemah

3. Kardiomiopati

Kardiomiopati menyebabkan kelemahan sehingga otot jantung menjadi kaku. Penyakit ini sulit dideteksi di tahap awal, namun jika Anda mulai merasakan gejala-gejala berikut bisa jadi kondisi jantung sudah memburuk.

Sesak napas, baik ketika beraktivitas atau saat beristirahat
Pergelangan kaki dan kaki membengkak
Selalu kelelahan
Detak jantung tidak teratur, dan biasanya terasa cepat, atau berdebar keras
Sakit kepala ringan
pingsan

4. Gagal Jantung

Gagal jantung artinya organ tersebut tidak dapat memompa darah secara optimal sehingga tak mampu memenuhi kebutuhan seluruh organ tubuh. Tanda-tanda yang umum terjadi adalah:

Sesak napas
Sering terbatuk saat berada pada posisi berbaring
Nyeri pada dada biasanya setelah aktif bergerak
Sering merasa kelelahan walaupun setelah beraktivitas ringan
Pergelangan dan tungkai bengkak

5. Penyakit Katup Jantung

Jantung kita mempunyai empat katup yang masing-masing terbuka dan tertutup untuk mengarahkan sirkulasi darah dari atau menuju tempat-tempat yang benar. Namun jika terserang penyakit ini, katup jantung mengalami kesulitan membuka dan menutup dengan benar.

Akibatnya aliran darah dapat terhambat, atau malah bocor. Tanda dan gejala adanya masalah pada jantung katup biasanya meliputi:

Kelelahan yang terus-menerus
Sesak napas
Detak jantung tak teratur
Pergelangan dan tungkai bengkak
Nyeri dada

6. Cacat/Penyakit Jantung Bawaan

Ini merupakan kelainan jantung yang sudah ada sejak lahir. Dengan ilmu kedokteran yang semakin canggih, cacat jantung bawaan ini umumnya dapat diketahui segera setelah bayi lahir. Tanda- tanda yang umumnya tampak adalah

Warna kulit bayi terlihat membiru atau abu-abu pucat
Saat menyusu sering mengalami sesak napas dan akibatnya berat badan bayi sulit naik
Terjadi pembengkakan pada daerah sekitar mata, perut, dan kaki

Ada kalanya cacat jantung bawaan tidak terdiagnosis dan baru diketahui saat anak sudah tumbuh besar atau bahkan di masa dewasa. Walaupun tidak segera mengancam nyawa, namun kualitas hidup penderita jelas berkurang. Pasalnya yang bersangkutan kerap mengalami gejala berikut.

Gampang sesak napas saat berolahraga atau beraktivitas
Terjadi pembengkakan di bagian tangan, pergelangan kaki, atau kaki

7. Infeksi Jantung

Gangguan jantung ini dipicu oleh infeksi virus, bakteri, atau parasit. Ciri-cirinya adalah:

Demam
Sesak napas
Kurang energi
Kelelahan
Pembengkakan di bagian kaki atau perut
Perubahan irama detak jantung
Batuk kering
Muncul ruam atau bintik-bintik pada kulit yang tidak pernah Anda jumpai sebelumnya

8. Penyakit Arteri Koroner/Jantung Koroner

Penyakit ini terjadi karena menumpuknya plak pada pembuluh darah jantung. Apa yang dirasakan sebagai gejala penyakit jantung ini adalah:

Dada terasa tertindih sehingga merasa tidak nyaman atau disebut angina
Sesak napas
Dada nyeri
Mati rasa
Tubuh tidak bertenaga
Terasa dingin pada kaki dan lengan yang bisa terjadi ketika pembuluh darah di bagian tersebut menyempit
Terasa nyeri pada bagian leher yang kemudian menyebar ke rahang, tenggorokan, perut, dan punggung

Faktanya wanita bisa mengalami gejala penyakit jantung koroner yang berbeda dari pria, sehingga penderita seringkali tidak sadar jika kesehatan jantungnya terancam. Lalu apa saja gejala penyakit jantung pada wanita?

Anda perlu mengetahuinya jika memang termasuk dalam kelompok rentan, seperti sudah memasuki menopause, obesitas, mengidap diabetes, tekanan darah Anda cenderung tinggi, jarang olahraga, atau perokok.

Gejala-gejala berikut umumnya berlangsung satu bulan sebelum mengalami serangan jantung. Jadi jangan menunda untuk melakukan pemeriksaan jika Anda curiga jantung Anda bermasalah.

Tiba-tiba cemas tanpa penyebab
Insomnia
Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan
Pusing
Terlihat pucat
Napas pendek-pendek
Mual dan muntah
Nyeri pada leher, rahang, dan punggung
Dada dan perut terasa penuh seperti mengalami gangguan pencernaan
Berkeringat dingin

Penyebab Penyakit Jantung

Apa yang menyebabkan orang terserang penyakit jantung? Beberapa faktor risikonya adalah tekanan darah tinggi, kadar kolesterol LDL yang tinggi, kebiasaan merokok, kegemukan, dan jarang berolahraga.

Faktor-faktor tersebut adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan dengan menjalankan pola hidup serta pola makan yang sehat dan seimbang.

Selain faktor risiko tersebut, tentunya ada juga gangguan jantung dengan penyebab yang tak dapat kita kendalikan. Ini misalnya pada kasus cacat jantung bawaan dan faktor keturunan yang dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung, terutama jantung koroner.

Pria juga lebih mungkin mengalami masalah jantung daripada wanita.

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Sebagai tindak pencegahan dari penyakit yang mengancam nyawa ini, ada 3 langkah penting yang perlu Anda lakukan.

1. Pemeriksaan Kesehatan dengan Teratur

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama pada tekanan darah, kadar kolesterol, dan skrining diabetes, paling tidak sejak usia 18 tahun untuk memastikan kadar kolesterol dan tekanan darah tetap normal.

Sementara skrining diabetes juga dibutuhkan jika ada riwayat keluarga, mengingat diabetes juga merupakan faktor risiko penyakit jantung.

2. Menerapkan Gaya Hidup Lebih Sehat

Anda dapat melakukannya dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, salah satunya sayur dan buah untuk mencegah penyakit jantung. Ini misalnya alpukat, stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry.

Kurangi atau hindari sama sekali makanan tinggi garam dan lemak dan pupuk kebiasaan berolahraga selama 30-60 menit setiap hari.

Namun untuk Anda yang sudah memiliki kondisi gangguan jantung, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi jenis olahraga yang aman.

3. Mengelola Stres

Keterampilan untuk mengelola stres dapat membantu menurunkan risiko terserang penyakit jantung. Jika Anda sulit untuk melakukannya sendiri, jangan ragu meminta bantuan profesional seperti psikiater atau terapis.

Ini terutama untuk yang mengalami gangguan kecemasan, depresi, baru saja mengalami guncangan berat, dan sebagainya.

Untuk mendapatkan rekomendasi terbaik untuk penanganan maupun pencegahan penyakit jantung, jika Anda merasa berisiko tinggi, ada baiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah RS Royal Progress.

Sementara untuk kondisi darurat serangan jantung, hubungi segera IGD RS Royal Progress untuk mencegah kerusakan organ yang lebih parah.